马世治——绘画清朗秀逸、雅俗共赏，构图错综变化

理解城市｜保护遗产与发展旅游，丽江古城如何二者兼得？

五一假期将至，旅游旺季来临。作为热门旅游目的地，前往云南丽江的航班和火车，一如既往地一票难求。众所周知，到丽江旅游，古城必定是不容错过的。数据显示，2023年，进入丽江古城的游客，已突破1900万人次。丽江古城始建于宋末元初，至今已有800多年历史，是中国罕见的保存相当完好的少数民族古城。1986年...

狮子背怎么训练？如何锻炼狮子背肌肉？

狮子背（ShoulderPress）是一种常见的力量训练动作，主要锻炼肩部、背部和上臂肌肉。如果您想要训练狮子背，可以按照以下步骤进行：1.热身在进行狮子背训练前，需要进行适当的热身，以防止肌肉拉伤或受伤。可以进行一些简单的有氧运动，如慢跑、跳绳或跳高，以提高身体温度和心率。2.调整器材使用哑铃或杠...

画龙点睛|绣龙神彩：刺绣中的神秘龙影

作品简介：这幅作品采用中国优秀传统文化中的刺绣技艺来展现中国龙的形象。手艺人运用精湛的手工技艺，将龙在刺绣中栩栩如生地呈现出来，栩栩如生、炯炯有神，同时色彩丰富，展现了龙的气势和神秘感。这种精美绝伦的刺绣作品不仅让人们羡慕并欣赏，也将刺绣这一非物质文化遗产重新带回人们的视野中。它让刺绣这门技艺得以传...

行家教你如何鉴定宝石——王建泉

宝石鉴定是对宝石进行观察并通过测试手段进行鉴定的过程。鉴定步骤：总体观察-常规仪器测试-大型仪器测试-准确定名；鉴定流程：总体观察-折射仪-偏光镜-显微镜-二色镜-分光镜-紫外灯-滤色镜。仪器的使用没有绝对顺序，这里推荐的是大多数人采用的方式，较为合理。王建泉-钻石分级一、总体观察01、琢形01-1...